Eines der wichtigsten Organe, in unserem menschlichen Körper, ist der Darm.
Er ist Verdauungs- und Abwehrorgan in einem.
Der Darm sorgt dafür, dass all die Überreste der Nahrung, die unser Körper nicht benötigt oder verarbeiten
kann, sowie Schmutz, Gifte und Dreck aus, unserem Körper ausgeschieden wird.
Jedoch bleibt in dem acht Meter langen Darm ein gewisser Prozentsatz an Überrest hängen, die nicht ausgeschieden werden.
Dadurch leidet fast jeder 8. Mensch in Europa an Verstopfung. Ursache ist meistens ein Mangel an Ballaststoffen,
Flüssigkeit und Bewegung, in Amerika ist dieser Faktor aufgrund anderer Nahrung noch weit höher.
Regelmäßiger Stuhlgang fördert die Reinigung des Darms, doch können nur wenige Menschen sich glücklich schätzen
diese Regelmäßigkeit zu haben.
Abführmitteln sind zwar kurzfristig hilfreich, aber auf lange Sicht gesehen machen sie den Darm nur träge.
Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Teil zur Unterstützung einer guten Verdauung, genauso wie Bewegung
und ein hohes Maß an Flüssigkeitszufuhr über den ganzen Tag. Trinken Sie nicht erst,
wenn Sie durstig sind, sondern immer wieder ein paar Schlucke zwischendurch um den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen.
Aber selbst eine gesunde Ernährung hilft nur wenig gegen Darmprobleme, wenn die Bewegung fehlt.
Denn erst Bewegung stimuliert die Arbeit des Darms.
Hula Hoop ist ein effektives Sportgerät und ist abgeleitet von dem bekannten Gymnastik Reifen.
Er fördert, wie sein Vorgänger aus den 50-er Jahren, die Verbrennung von Kalorien durch regelmäßige und
rhythmische Bewegungen des ganzen Körpers. Hauptsächlich aber wird der untere Rumpfbereich unseres
Körpers (Bauch, unterer Rücken und Hüfte) beim Training mit Hula Hoop gut beansprucht.
Durch die besonderen Massagenoppen wird beim Drehen vom Reifen speziell der Darm mittrainiert.
Der kurze wiederkehrende Druck der Massagenoppen ist ein positiver Reiz und eine perfekte Stimulation
für den Darm. Das regelmäßige Üben mit Hula Hoop Reifen verbessert die Verdauung und beugt Verstopfungen vor.
Kombiniert mit einer gesunden Ernährung und dem Training mit Hula Hoop kann man somit gezielt eine Verjüngung
des Darms von 5 Jahren bekommen.

Sie werden sehen, auch Sie werden sich nach ein paar Tagen schon viel „leichter“ und gesünder fühlen. Nun wurde auch in einigen Test gezeigt, das bei Problemen mit der Bandscheibe es keinerle Einschraenkungen bei einem Hula Hoop Trainingsplan geben muss.